Tips Sehat Mental di Masa Pandemi Covid-19
Saat masa Pandemi seperti ini, kalian suka merasa sedih tanpa alasan yang jelas gasi? lalu mudah lelah dan tidak bersemangat untuk melakukan aktivitas, sering merasa bingung dan mudah khawatir, padahal faktor penyebabnya tidak jelas. Terkadang kamu mudah marah dan lebih sensitif, akhirnya kamu susah untuk mengontrol diri kamu. Hal itu tanpa disadari, bisa menjadi tanda kamu mengalami gangguan kesehatan mental loh. Tapi ingat ya jangan self diagnose. Masalah ini bisa dipicu karena kita harus mulai beradaptasi dengan kebiasaan baru, dimana segala aktivitas yang biasa dilakukan mulai dibatasi. Anjuran untuk diam di rumah serta kebijakan social distancing atau physical distancing, sehingga kamu lebih banyak menghabiskan waktu di rumah dibandingkan di luar. Stressor mulai muncul dan mengganggu kesehatan mental, bisa terjadi karena pembelajaran jarak jauh yang mulai diterapkan secara online, mulai dari berbagai kendala yang kamu hadapi serta beban tugas yang membuat kamu merasa stre
